鱼油功效与作用

功效与作用：降低三高、提高代谢

鱼油采取脂鱼类当中提取油脂制作而成，其中含有丰富的二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等，同时也含有不饱和脂肪酸等成分。鱼油具有降低三高、提高代谢等功效。 1、降低三高：鱼油对于血液当中的脂肪和胆固醇的排泄能够起到促进的作用，能够帮助高脂血症和高血压以及高胆固醇血症的病情得到控制。 2、增强免疫力：鱼油当中的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、不饱和脂肪酸等这些营养成分，是免疫细胞所需的营养物质，补充以后对于免疫细胞的生长代谢能够起到促进的作用，使体内的抗病能力增强，对于感染性疾病和传染性疾病的发生，能够起到预防的作用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：糖尿病患者、过敏患者

不宜同食：抗凝药物

阿司匹林或华法林等抗凝药物与鱼油同时服用，容易诱发皮肤黏膜或内脏出血，严重者可危及生命。

食用方法

温水冲服：鱼油最好用温水直接服用，不要咬破，否则可能会造成恶心反胃等不适感。